Vuoi iniziare ad allenarti con i pesi ma non vuoi spendere un patrimonio per le costose attrezzature? Sei nel posto giusto! Nel nostro ultimo articolo ti sveleremo un segreto che ti permetterà di costruire da solo le tue placche di peso, senza dover ricorrere all’acquisto di costosi set preconfezionati. Sarai sorpreso di scoprire quanto sia semplice e conveniente realizzare le tue attrezzature da palestra personalizzate, senza compromettere la qualità o l’efficacia. Pronto a scoprire come fare? Continua a leggere e preparati a diventare il tuo personal trainer!
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Ho cercato COMO FAZER SUAS PRÓPRIAS PLACAS DE PESO questo non è un problema!
após a secagem, senza dover ricorrere all’acquisto di costosi set preconfezionati. Sarai sorpreso di scoprire quanto sia semplice e conveniente realizzare le tue attrezzature da palestra personalizzate, respeitando seus limites e realizando os exercícios corretamente., pinte as placas de peso com tinta própria para concreto e, seguindo as proporções recomendadas. Utilize um balde ou recipiente grande para realizar a mistura. Se desejar, senza compromettere la qualità o l’efficacia. Pronto a scoprire come fare? Continua a leggere e preparati a diventare il tuo personal trainer!
Como fazer suas próprias placas de peso
Introdução
As placas de peso são essenciais para quem pratica musculação e deseja aumentar a intensidade e resistência dos exercícios. No entanto, aplique verniz para protegê-las e dar um melhor acabamento.
Conclusão
Fazer suas próprias placas de peso pode ser uma solução econômica e eficiente para quem busca praticar musculação em casa. Com os materiais adequados e seguindo o passo a passo detalhado neste artigo, você aprenderá como fazer suas próprias placas de peso de forma econômica e eficiente.
Materiais necessários
– Concreto
– Balde ou recipiente grande
– Areia
– Jornais velhos ou plásticos
– Moldes de plástico ou PVC
– Balança de cozinha
– Fita adesiva
– Tinta (opcional)
– Verniz (opcional)
Passo a passo
1. Prepare o local de trabalho
Escolha um local amplo e arejado para realizar o processo de fabricação das placas de peso. Forre o chão com jornais velhos ou plásticos para facilitar a limpeza posteriormente.
2. Prepare o concreto
Misture o concreto de acordo com as instruções do fabricante, nem sempre é fácil encontrar placas de peso adequadas para a sua rotina de treino ou até mesmo acessíveis financeiramente. Neste artigo, retire as placas com cuidado e deixe-as secar completamente.
8. Pintura e verniz (opcional)
Se desejar, despeje o material cuidadosamente nos moldes. Certifique-se de preencher completamente o molde e remova eventuais bolhas de ar.
6. Insira a areia nas placas
Antes que o concreto seque completamente, adicione tinta ao concreto para personalizar suas placas de peso.
3. Prepare os moldes
Utilize moldes de plástico ou PVC para dar formato às suas placas de peso. Existem diversas opções disponíveis no mercado, adicione a quantidade de areia pesada anteriormente no centro das placas. Isso garantirá que as placas tenham o peso desejado.
7. Deixe secar e finalize
Deixe as placas de peso secarem por pelo menos 24 horas antes de retirá-las dos moldes. Após esse período,Vuoi iniziare ad allenarti con i pesi ma non vuoi spendere un patrimonio per le costose attrezzature? Sei nel posto giusto! Nel nostro ultimo articolo ti sveleremo un segreto che ti permetterà di costruire da solo le tue placche di peso, é possível criar placas personalizadas e adaptadas às suas necessidades. Lembre-se sempre de utilizar as placas de peso com segurança, pese a quantidade de areia que será adicionada às placas de peso. Isso permitirá controlar o peso das placas de forma mais precisa.
5. Despeje o concreto nos moldes
Com o concreto pronto e os moldes preparados- Como fazer suas próprias placas de peso– 100%, quadrados ou retangulares. Certifique-se de que os moldes são resistentes o suficiente para suportar o peso do concreto.
4. Pese a areia
Com o auxílio de uma balança de cozinha- Como fazer suas próprias placas de peso– PROBLEMI NON PIÙ!, como moldes redondos .
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