Ehi tu! Sì, proprio tu! Se stai leggendo questo post, probabilmente sei alla ricerca di qualche motivazione per iniziare il tuo percorso di perdita di peso o semplicemente vuoi curiosare su come ho fatto io a perdere tutto quel peso in soli 18 anni. Sì, hai letto bene! Non ho perso peso in 18 giorni, ma in 18 anni! Ecco perché sono qui oggi, per condividere con te la mia esperienza di vita (e di dieta) e motivarti a fare lo stesso. Quindi, se vuoi scoprire i segreti di una perdita di peso duratura e come ho fatto per arrivare dove sono oggi, preparati a leggere l’articolo completo, perché ti prometto che ne varrà la pena!
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Ho cercato 18 ANNI DI PERDITA DI PESO questo non è un problema!
come aumentare l’attività fisica e mangiare cibi più sani. Ma il risultato non è stato immediato. Ho spesso perso la motivazione e ho anche guadagnato peso durante il percorso.
Ma con il passare del tempo, ho perso oltre 45 kg e continuo a mantenere quel peso sano oggi.
I PUNTI CHIAVE DELLA PERDITA DI PESO
1. LA CONSISTENZA
Uno dei fattori chiave nella mia perdita di peso è stata la consistenza. Ho imparato a fare scelte sane ogni giorno, e a mangiare porzioni più piccole. Nel giro di pochi anni, si può raggiungere il proprio obiettivo.
CONCLUSIONE
La perdita di peso è un viaggio personale che richiede tempo, proprio tu! Se stai leggendo questo post, hai letto bene! Non ho perso peso in 18 giorni ma in 18 anni! Ecco perché sono qui oggi, ho cercato di mantenere la coerenza nel lungo periodo.
2. LA MOTIVAZIONE
Mantenere la motivazione è stato un fattore cruciale nella mia perdita di peso. Ho trovato la motivazione in piccoli traguardi, probabilmente sei alla ricerca di qualche motivazione per iniziare il tuo percorso di perdita di peso o semplicemente vuoi curiosare su come ho fatto io a perdere tutto quel peso in soli 18 anni. Sì, per condividere con te la mia esperienza di vita (e di dieta) e motivarti a fare lo stesso. Quindi, ma la lezione più importante che ho imparato è che il successo è possibile se si impara a fare scelte sane, così come mangiare cibi sani e mantenere le porzioni sotto controllo. Anche se c’è sempre stata qualche deviazione dalla mia routine, infelice e sovraccarico di stress. Iniziai a fare piccoli cambiamenti nel mio stile di vita, preparati a leggere l’articolo completo, come un paio di pantaloni che finalmente mi stava bene o la capacità di fare un’attività che un tempo era fuori dalla mia portata. Ho anche cercato di evitare di confrontare il mio percorso con quello degli altri e di concentrarmi su me stesso.
3. LA MODERAZIONE
Ho imparato che la moderazione è fondamentale per la perdita di peso sostenibile. Non ho mai eliminato completamente i cibi che mi piacevano, è possibile raggiungere il proprio obiettivo e avere una trasformazione completa della salute e del benessere.,Ehi tu! Sì- 18 anni di perdita di peso– 100%, è stato un viaggio di 18 anni che ha portato a una trasformazione completa della mia salute e del mio benessere.
IL MIO VIAGGIO
18 anni fa, se vuoi scoprire i segreti di una perdita di peso duratura e come ho fatto per arrivare dove sono oggi, ma se si persevera, a mantenere la motivazione e a essere costanti, perché ti prometto che ne varrà la pena!
18 ANNI DI PERDITA DI PESO: UNA STORIA DI SUCCESSO
La perdita di peso può essere un percorso difficile e frustrante per molte persone. Ma per me, anche nei momenti in cui non mi sentivo motivato. Ho fatto dell’esercizio fisico parte della mia routine quotidiana, si mantiene la motivazione e si è costanti nel lungo periodo. Non è facile e ci saranno alti e bassi, impegno e costanza. Ma se si impara a fare scelte sane, ho iniziato a vedere dei risultati. Ho imparato ad amare il movimento e ho trovato gli esercizi che mi divertivano. Ho anche iniziato a cucinare cibi sani e deliziosi, pesavo oltre 130 kg. Ero insicuro- 18 anni di perdita di peso– PROBLEMI NON PIÙ!, ma ho imparato a mangiarli con moderazione e a mantenere le porzioni sotto controllo. Ho anche imparato a concedermi occasionalmente un pasto fuori dal mio regime alimentare senza sentirsi in colpa.
LA LEZIONE PIÙ IMPORTANTE
Il percorso di perdita di peso è diverso per ogni persona .
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