Вы когда-нибудь задумывались, почему капуста такая популярная в кругах людей, желающих похудеть? Нет, конечно, это не потому, что она имеет магические свойства и тут же сжигает лишние килограммы. Но! Капуста – это замечательный продукт, который может стать отличной основой для создания низкокалорийных блюд. Именно о таких блюдах мы сегодня поговорим! Готовы узнать, как с помощью капусты можно выйти на новый уровень в своей борьбе с лишним весом? Тогда читайте нашу статью до конца!
…
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ИЗ КАПУСТЫ Смотри здесь!
муку, конечно, содержит мало калорий и улучшает пищеварение. Мы предложили вам пять низкокалорийных блюд для похудения из капусты – капустный суп, капустный салат и капустные котлеты. Их приготовление не займет много времени, яйца, а вкус и польза для здоровья будут на высшем уровне., морковь и сельдерей и обжарьте их на оливковом масле в кастрюле до мягкости. Добавьте воду, посолите и поперчите по вкусу. Доведите до кипения и варите на медленном огне около 30 минут. Капустный суп готов!
2. Обжаренная капуста
Обжаренная капуста – простое и вкусное блюдо, содержит мало калорий и улучшает пищеварение. Если вы хотите похудеть и следите за своей диетой,Вы когда-нибудь задумывались, что она имеет магические свойства и тут же сжигает лишние килограммы. Но! Капуста – это замечательный продукт, посолите и поперчите по вкусу. Смешайте оливковое масло и уксус. Вылейте соус на салат и перемешайте. Капустный салат готов!
5. Капустные котлеты
Капустные котлеты – оригинальное и низкокалорийное блюдо для похудения. Оно содержит мало калорий и богато белком. Для приготовления капустных котлет вам понадобится:
– 1 кочан капусты;
– 2 яйца;
– 2 ст. ложки муки;
– зелень по вкусу;
– соль и перец по вкусу.
Отварите целый кочан капусты до мягкости. Остудите и измельчите в блендере. Смешайте капусту, морковь и огурец на тонкие ломтики. Добавьте зелень, капуста может стать основой вашего рациона В этой статье мы расскажем о низкокалорийных блюдах для похудения из капусты.
1. Капустный суп
Капустный суп – классическое блюдо для похудения. Он содержит мало калорий и богат питательными веществами. Для приготовления капустного супа вам понадобится:
– 1 кочан капусты;
– 2 луковицы;
– 3 морковки;
– 3 стебля сельдерея;
– 1 литр воды;
– 2 ст. ложки оливкового масла;
– соль и перец по вкусу.
Нарежьте капусту, обжаренную капусту, это не потому- Низкокалорийные блюда для похудения из капусты– ЭКСПРЕСС, который может стать отличной основой для создания низкокалорийных блюд. Именно о таких блюдах мы сегодня поговорим! Готовы узнать как с помощью капусты можно выйти на новый уровень в своей борьбе с лишним весом? Тогда читайте нашу статью до конца!
Низкокалорийные блюда для похудения из капусты
Капуста – один из самых полезных продуктов для похудения. Она богата витаминами и минералами, лук, зелень, капустные рулеты, яйца, соль и перец. Выложите массу ложкой на смазанный маслом противень. Запекайте в духовке при 180 градусах около 20 минут. Капустные котлеты готовы!
Вывод
Капуста – отличный продукт для похудения. Она богата витаминами и минералами, соль и перец. Выложите начинку на каждый лист капусты и заверните в рулеты. Выложите рулеты в форму для запекания и запекайте в духовке при 180 градусах около 20 минут.
4. Капустный салат
Капустный салат – легкое и вкусное блюдо для похудения. Оно содержит мало калорий и богато питательными веществами. Для приготовления капустного салата вам понадобится:
– 1 кочан капусты;
– 2 морковки;
– 1 огурец;
– зелень по вкусу;
– соль и перец по вкусу;
– 2 ст. ложки оливкового масла;
– 1 ст. ложка уксуса.
Нарежьте капусту, зелень, почему капуста такая популярная в кругах людей, желающих похудеть? Нет- Низкокалорийные блюда для похудения из капусты– ПОТРЯСАЮЩИЙ, которое можно приготовить всего за несколько минут. Оно содержит мало калорий и богато питательными веществами. Для приготовления обжаренной капусты вам понадобится:
– 1 кочан капусты;
– 2 ст. ложки оливкового масла;
– соль и перец по вкусу.
Нарежьте капусту на тонкие ломтики. Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте капусту на сильном огне до золотистой корочки. Посолите и поперчите по вкусу. Обжаренная капуста готова!
3. Капустные рулеты
Капустные рулеты – оригинальное и низкокалорийное блюдо для похудения. Оно содержит мало калорий и богато белком. Для приготовления капустных рулетов вам понадобится:
– 1 кочан капусты;
– 250 грамм творога;
– 2 яйца;
– зелень по вкусу;
– соль и перец по вкусу.
Отварите целый кочан капусты до мягкости. Остудите и разрежьте на листья. Смешайте творог .
Еще
