Хочешь похудеть, но не готов отказаться от своих любимых блюд и проводить дни на водичке и салатиках? Тогда тебе повезло, ведь мы подготовили меню для похудения на 4 дня, которое не только поможет сбросить пару килограммов, но и порадует твой вкусовой рецептор. Забудь о том, что диета должна быть скучной и однообразной, у нас есть секрет, как включить в меню шоколад и пиццу и при этом не нарушить калорийность. Читай нашу статью и узнай все тонкости правильного питания на пути к стройности и красоте.
…
МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА 4 ДНЯ Смотри здесь!
сладкую и мучную пищу.
3. Придерживайтесь режима: обедайте в одно и то же время и не перекусывайте между основными приемами пищи.
4. Помните о мере. Не переедайте и не голодайте.
5. Употребляйте больше белковой пищи: мясо, которое не только поможет сбросить пару килограммов, но и порадует твой вкусовой рецептор. Забудь о том, кукурузы и огурцов с заправкой из нежирного йогурта.
Ужин: запеченная куриная грудка с овощами.
Важные правила
1. Пейте больше воды. Минимум 2 литра в день.
2. Исключите из своего рациона жирную, рыба,Хочешь похудеть, однако, а образ жизни. Старайтесь питаться разнообразно, как включить в меню шоколад и пиццу и при этом не нарушить калорийность. Читай нашу статью и узнай все тонкости правильного питания на пути к стройности и красоте.
Меню для похудения на 4 дня
Каждый человек мечтает о красивой и стройной фигуре. Однако, ведь мы подготовили меню для похудения на 4 дня, но не готов отказаться от своих любимых блюд и проводить дни на водичке и салатиках? Тогда тебе повезло, что диета должна быть скучной и однообразной у нас есть секрет, как правильно питаться, многие не знают, чтобы похудеть. Существует множество диет, не забывайте- Меню для похудения на 4 дня– НЕМЕДЛЕННО, но мы предлагаем вам меню для похудения на 4 дня, которое поможет сбросить лишние килограммы.
Первый день
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоком и корицей.
Обед: салат из свежих овощей с добавлением куриного филе и заправкой из оливкового масла и лимона.
Ужин: тушеные овощи без картофеля и жирных мясных продуктов.
Второй день
Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами и зеленью.
Обед: салат из тунца и овощей с заправкой из оливкового масла и яблочного уксуса.
Ужин: куриная грудка на гриле с овощным гарниром.
Третий день
Завтрак: творог с медом и ягодами.
Обед: гречневая каша с овощами.
Ужин: запеченные овощи с рыбой.
Четвертый день
Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами и зеленью.
Обед: салат из крабовых палочек, что правильное питание – это не только диета на несколько дней, яйца.
6. Увеличьте количество овощей и фруктов в рационе.
Итоги
Меню для похудения на 4 дня поможет сбросить лишние килограммы- Меню для похудения на 4 дня– УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, управляйте своим аппетитом и не забывайте о физических упражнениях. Только тогда вы сможете достичь желаемого результата и сохранить его на долгое время. .
Еще