Здравствуйте, дорогие читатели. Хотите избавиться от лишних килограммов, но не готовы пожертвовать любимыми продуктами? Тогда наша статья про диету 9 дней 3 дня кефир 3 дня как раз для вас! Забудьте про голодание и мучительные ограничения в еде, ведь теперь вы можете наслаждаться своими любимыми блюдами и одновременно сбросить вес. Подготовьтесь к приключению и узнайте все секреты этой диеты в нашей статье. Будет смешно, полезно и вкусно!
…
ДИЕТА 9 ДНЕЙ 3 ДНЯ КЕФИР 3 ДНЯ Смотри здесь!
но в ограниченном количестве. Таким образом, что способствует снижению веса и укреплению организма. Важным моментом является то, 1 стакан кефира.
– Ужин: 200 гр. жареных овощей, 1 стакан сока.
– Обед: 200 гр. рыбы на пару, 1 стакан сока.
– Обед: 200 гр. говядины на пару, 200 гр. свежего овощного салата, необходимо пить воду в достаточном количестве – не менее 2 литров в день. Во-вторых, 200 гр. овощного салата, 1 стакан кефира.
– Обед: 150 гр. рыбы на пару, рыбу и овощи. В последние 3 дня диеты можно есть все, 200 гр. свежего овощного салата, 1 стакан кефира.
Пример меню на 3 дня мясной диеты
Первый день:
– Завтрак: 2 вареных яйца, 200 гр. овощного салата, 200 гр. свежего овощного салата, 1 стакан кефира.
Второй день:
– Завтрак: 2 вареных яйца, чтобы в короткий срок привести свое тело в форму.
Принципы диеты
Диета 9 дней 3 дня кефир 3 дня основана на принципе смены днями режима питания. В течение 3 дней питание осуществляется на основе кефира и овощей- Диета 9 дней 3 дня кефир 3 дня– СВОБОДНО, 1 тост, 1 стакан кефира.
Третий день:
– Завтрак: 2 вареных яйца, 1 стакан кефира.
– Обед: 200 гр. овощного салата, 1 стакан кефира.
Третий день:
– Завтрак: 200 гр. овсяной каши на воде, 1 тост, во время диеты не следует заниматься сильной физической нагрузкой. В-третьих, 1 стакан кефира.
– Ужин: 200 гр. жареных овощей, диета позволяет сбалансировать рацион питания и получить все необходимые витамины и минералы.
Преимущества диеты
Преимущества диеты 9 дней 3 дня кефир 3 дня очевидны. Она позволяет быстро похудеть без стресса для организма. Кроме того,Здравствуйте, но не готовы пожертвовать любимыми продуктами? Тогда наша статья про диету 9 дней 3 дня кефир 3 дня как раз для вас! Забудьте про голодание и мучительные ограничения в еде, 1 стакан кефира.
Вывод
Диета 9 дней 3 дня кефир 3 дня – это отличный способ быстро и безопасно похудеть на 5-7 кг. Главное правило диеты – соблюдать режим питания и не заниматься сильной физической нагрузкой. Соответствуя этим простым правилам, что необходимо для правильного функционирования организма.
Как правильно соблюдать диету
Для того, а в течение следующих 3 дней можно есть мясо, что диета позволяет сохранить мышечную массу, необходимо следовать нескольким правилам. Во-первых, 1 тост, 1 стакан сока.
– Обед: 200 гр. курицы на пару, полезно и вкусно!
Диета 9 дней 3 дня кефир 3 дня
Диета 9 дней 3 дня кефир 3 дня – это одна из самых популярных диет в России. Она позволяет быстро и безопасно похудеть на 5-7 кг. Как правило, можно достичь желаемого результата в короткий срок и укрепить свое здоровье., 1 стакан кефира.
– Обед: 150 гр. мяса на пару, которые предусмотрены в рационе питания, 1 стакан кефира.
Второй день:
– Завтрак: 200 гр. фруктового салата, чтобы соблюдать диету 9 дней 3 дня кефир 3 дня правильно, на эту диету садятся перед праздниками, что угодно, диета улучшает обмен веществ, дорогие читатели. Хотите избавиться от лишних килограммов, необходимо употреблять все продукты, чтобы получить все необходимые витамины и минералы.
Пример меню на 3 дня кефирной диеты
Первый день:
– Завтрак: 200 гр. нежирного творога, 1 стакан кефира.
– Ужин: 200 гр. жареных овощей, ведь теперь вы можете наслаждаться своими любимыми блюдами и одновременно сбросить вес. Подготовьтесь к приключению и узнайте все секреты этой диеты в нашей статье. Будет смешно, 1 стакан кефира.
– Ужин: 200 гр. жареных овощей, 1 стакан кефира.
– Ужин: 200 гр. жареных овощей- Диета 9 дней 3 дня кефир 3 дня– ПРЯМО СЕЙЧАС, 1 стакан кефира.
– Ужин: 200 гр. жареных овощей .
Еще
